OUR CLASSES

אימון הפילאטיס מורכב מסדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. התרגול כולל מעט חזרות על כל תרגיל כדי לאפשר ריכוז וביצוע מדויק של התרגיל וכדי לא להתיש את השריר. 

תרגילי הפילאטיס מתייחסים לכל השרירים בגוף בצורה מאוזנת, מחזקים את היציבה, ממקסמים את הגמישות, מאריכים את השרירים ומייצרים מודעות ושליטה בגוף.

תוצאות האימון מורגשות גם מחוץ לסטודיו והופכות את המטלות היומיומיות למינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות.

פילאטיס הוא אימון שמתאים לשיקום פציעות, לאנשים בעלי מוגבלות בטווחי תנועה, למי שמחפש דרך לחטב את הגוף ולחזק גם שרירים שלא בשימוש בפעולות היומיומיות שלנו.

פילאטיס הוא האימון המושלם לכווווווולם.