pilatesandbMar 32 minאיך ניתן לשלב פעילות גופנית בשיגרת היומיום העמוסה שלנו?השאלה שנשאלת הכי הרבה פעמים היא איך אפשר לשלב פעילות גופנית בשיגרה עמוסה שלנו? שילוב פעילות גופנית בשגרה עמוסה יכול להיות מאתגר, אך הוא חיו
pilatesandbMar 12 minפציעות כתף ואימוני פיאלטיספציעות כתף שכיחות ויכולות לקרות לכל אחד, מספורטאים ועד אנשים עם אורח חיים בישיבה. מפרק הכתף הוא אחד המפרקים הניידים ביותר בגוף, מה שהופך אות
pilatesandbMar 12 minהקשר בין תרגול פילאטיס לשיפור ותחזוק כאבי גב תחתוןהקשר בין תרגול פילאטיס לשיפור ותחזוק כאבי גב תחתון