top of page
BLOG
מאמרים על פילאטיס, הסטודיו וכל מה שמסביב


pilatesandb
Jan 291 min read
בחירת חזיית ספורט מתאימה לאימונים
בחירת חזייה לספורט: איך למצוא את התמיכה המושלמת בין אם את רצה, מתאמנת בחדר הכושר או משתתפת בשיעורי יוגה או פילאטיס בחירת חזיית ספורט...
3 views0 comments


pilatesandb
Jan 291 min read
אובחנתם עם אוסטיאופורוזיס - בואו לתרגל פילאטיס
אוסטיאופורוזיס ופילאטיס: השילוב המושלם לחיזוק העצמות אוסטיאופורוזיס, או בריחת סידן, היא תופעה נפוצה במיוחד בקרב נשים לאחר גיל המעבר, אך...
1 view0 comments


pilatesandb
Jan 292 min read
פילאטיס אחרי לידה
פילאטיס אחרי לידה- חזרה טבעית והדרגתית לכושר הלידה היא חוויה מטלטלת שמשנה את הגוף בצורה משמעותית. כל אישה מרגישה את השינויים אחרת, אבל...
0 views0 comments


pilatesandb
Jul 21, 20242 min read
פילאטיס בגיל השלישי ? ברור
הגיל השלישי הוא שלב בחיים שבו הבריאות הפיזית והנפשית מקבלות תשומת לב רבה יותר. בשלב זה של החיים, שמירה על כושר גופני ושמירה על אורח חיים...
33 views0 comments


pilatesandb
Jul 21, 20242 min read
פעילות גופנית עם בני המשפחה: איך נוכל ליצור חוויות כיפיות ובריאות עבור כל בני המשפחה
פעילות הגופנית היא דרך מצוינת לשמור על בריאותנו, אך היא יכולה להיות גם הזדמנות לבילוי מהנה ומחבר עם בני המשפחה. כאשר כל בני המשפחה...
20 views0 comments


pilatesandb
Nov 27, 20232 min read
פילאטיס בגיל המעבר? אין שאלה כלל
כולנו שמענו את המושג "גיל המעבר" , אבל השאלה אם אנחנו מבינות מזה אומר בכלל? גיל המעבר, שלב טבעי בחיי האישה, מביא לשינויים גופניים...
57 views0 comments


pilatesandb
Nov 27, 20232 min read
המדריך ליצירת חיים מאושרים:
הדרך להשגת אושר הוא מסע ארוך ומתמשך שכולנו רוצים לצעוד בו בשביל ליצור לנו חיים רגועים, טובים ושמחים. יצירת חיים מאושרים מתבססת בעיקר על...
26 views0 comments


pilatesandb
Jun 21, 20232 min read
בחירת הטייץ המושלם לאימון
בחירת הטייץ המושלם לאימון חיונית לנוחות, ביצועים והנאה כללית מהאימונים שלך. הנה כמה גורמים מרכזיים שיש לקחת בחשבון בבחירת טייץ: האם זה...
306 views0 comments


pilatesandb
Jun 21, 20231 min read
חלות כוסמין המופלאות של אורי
איך אפשר בלי ריח חלה אפויה ובייתית שמשגעת את כל הבית? נכון שאנחנו בקטע של בריאות, ובעד להזין את הגוף במוצרים איכותיים ובריאים כמה שאפשר....
31 views0 comments


pilatesandb
Jun 21, 20232 min read
גם אתם מרגישים שאתם לא שותים מספיק מים במהלך היום?
כולנו יודעים ששתיית מים חיונית לשמירה על בריאות טובה ורווחה כללית. לעתים קרובות אנו מזלזלים עד כמה חשוב לשמור על לחות נכונה לאורך כל...
7 views0 comments


pilatesandb
Mar 26, 20233 min read
היום אנחנו חוגגים את יום הקפה הבינלאומי ! (-:
קפה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם, נהנים ממנו מדי יום על ידי מיליוני אנשים. זוהי דרך טעימה להתחיל את הבוקר או לשמור על עצמך...
20 views0 comments


pilatesandb
Mar 25, 20232 min read
מה מומלץ לאכול לפני ואחרי אימון
תזונה נכונה חיונית למקסום היתרונות של האימון שלך ולסיוע בהתאוששות. לדעת מה לאכול לפני ואחרי האימון יכול לעזור לך לייעל את הביצועים ולהגיע...
394 views0 comments


pilatesandb
Mar 25, 20232 min read
האם מומלץ לשלב תרגול פילאטיס בזמן הריון?
הרבה פעמים מלחיצים אותנו הנשים לגבי מה מותר ומה אסור לנו לעשות במהלך הריון. החלטנו לעשות לכן קצת סדר ובעיקר להרגיע את הכל. פילאטיס בזמן...
59 views0 comments




pilatesandb
Mar 3, 20232 min read
איך ניתן לשלב פעילות גופנית בשיגרת היומיום העמוסה שלנו?
השאלה שנשאלת הכי הרבה פעמים היא איך אפשר לשלב פעילות גופנית בשיגרה עמוסה שלנו?
שילוב פעילות גופנית בשגרה עמוסה יכול להיות מאתגר, אך הוא חיו
51 views0 comments


pilatesandb
Mar 1, 20232 min read
פציעות כתף ואימוני פיאלטיס
פציעות כתף שכיחות ויכולות לקרות לכל אחד, מספורטאים ועד אנשים עם אורח חיים בישיבה. מפרק הכתף הוא אחד המפרקים הניידים ביותר בגוף, מה שהופך אות
275 views0 comments


pilatesandb
Mar 1, 20232 min read
הקשר בין תרגול פילאטיס לשיפור ותחזוק כאבי גב תחתון
הקשר בין תרגול פילאטיס לשיפור ותחזוק כאבי גב תחתון
273 views0 comments
bottom of page